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- 更新日:2024年01月31日
自宅で行える簡単な運動
外出機会の減少で、運動不足になっていませんか？
自宅で行える簡単な運動を動画でご紹介します。
簡単に出来る自宅で運動（5分40秒）
誤嚥性肺炎を予防しよう！
誤嚥性肺炎の予防には、飲み込む力の衰えを早期に発見することが肝要です。
飲み込みのチェック方法と運動方法をご紹介します。
嚥下セルフチェック（240.81 KB） 自宅で運動して健康を維持しましょう
COVID19（新型コロナウィルス感染症）が流行し、自宅内生活が増え、不活発な状態が続くことにより、心身の機能が低下することが懸念されます。
COVID19（新型コロナウィルス感染症）に配慮し、身体活動の維持・向上することは重要です。
自宅でできる体操について、以下の外部サイトで紹介されています。
- 介護予防体操（きさポン体操） 木更津市 [外部リンク]
https://www.city.kisarazu.lg.jp/kurashi/koureisya/kaiboyobou/1006440.html - 全国の体操動画やリーフレットの紹介 厚労省 ［外部リンク］
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/kaigo_koureisha/yobou/index_00013.html
２０２２年８月２９日 掲載内容定期確認実施
